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木耳加上“它”,是清理血管的天然好物,你若爱吃,血

发布日期:2020-09-23 13:42   来源:未知   阅读:

1.木耳加玉米

木耳营养价值高,与“它”搭配堪称“血管清道夫”,是清理血管的天然好物,你若爱吃,血管畅通不堵更健康。

豆腐不仅味道好,而且营养价值高,其中含有的蛋白质和钙有清热解毒的功效,豆腐与木耳同食不会发生食物相克的现象果。常见的有木耳豆腐汤、木耳豆腐炒白菜等,都是非常可口的美食。常吃木耳和豆腐可预防心血管疾病、降低高血压高血脂,同时可以补充多种人体所需的营养成分,有利于人体健康,非常适合高血压、血管硬化、便秘等病症患者食用。

黑木耳又叫黑菜,是一种蛋白质含量非常高的食物,色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,可以做成各种各样的菜式,因为营养丰富、质地柔软、味道鲜美,所以被称为“素中之荤”和“素食之王”,深受广大吃众的喜爱。其食用疗效非常多,可以滋润肠胃和消化系统的内壁,能够治疗脱发等病状,对于血液循环它也有很好的促进作用,同时对高血压患者也有一定帮助,所以木耳是一种保健养生的食物。

2.木耳加豆腐

玉米含有丰富的营养价值,其中含有的纤维素可以帮助我们促进胃对营养物质的消化和吸收,膳食纤维可以加快身体的排泄能力、防止皮肤老化、提高记忆能力,所以玉米自然在生活中受人欢迎。在烹饪的时候玉米和木耳搭配,可以对人体起到良好的滋补效用,可以健脾开胃、促进消化,促进血液活络,预防心脑血管等疾病,并且可以起到很好的降压补血的功效。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及无机盐等营养物质,这些对人体的生长发育、健康长寿都有很大的作用,具体来说可以促进肝细胞的再生、提高人体的血浆蛋白量、增强肌体的免疫功能,多吃鸡蛋可以延缓衰老、健脑益智、防治动脉硬化。鸡蛋和木耳一起吃能补充人体所需的营养物质,同时还可以提高身体的免疫能力。但需要注意不要过量饮食,否则会适得其反。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者瑾年,未经授权,请勿转载、复制】

3.木耳加鸡蛋

木耳和这3种食物搭配一起吃不仅能给身体提供多种营养,而且还有一定的药用作用,可以把两种食材的功效发挥到最大,有效预防很多疾病,是非常完美的组合。不过需要注意的是木耳泡发的时间太长会滋生细菌,并且产生要命的毒素,所以建议泡发的时间不要超过一天,不然会严重影响身体健康,香港内部三肖六码

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